腰酸背痛：为什么年纪轻轻，没做重活却老是腰酸背痛呢？答案就是肾虚了。中医认为：腰为肾之府！什么意思，就是腰是肾的家。而大家都知道肾乃先天之本，起到固精藏阳之功能，为人体最重要的器官之一。如果肾不好了，则会影响到腰的功能。所以腰酸背痛为最常见也最普遍的肾虚表现之一。

骨质疏松：中医讲，心主血，肾主骨。所以很多人上了年纪以后出现骨质疏松，股骨头坏死，骨质增生等症状，其实都是肾虚的又一大表现。

性功能下降：肾虚还有一个很明显能自感的表现，那就是性功能下降。因为肾虚，精阳，精阴不足，所以才使x功能下降。

头发变白：年龄并不是那么大，但头上却生了好多白发！！这是怎么回事呢？其实这正是肾虚的又一表现。所谓，”肾开窍于耳，其华于发“！这里的华是花朵的意思，也就是说人的头发是人体的花朵。而这花朵正是是肾开出来的。如果肾不好，那么头发必然会不好。

耳鸣：”肾主骨，开窍于耳，其华于发"。人体的器官中，耳朵是与肾相联的，当我们出现耳鸣这个症状时候，那就说明肾虚到来了，要及时补肾。当然耳鸣常见于老年人。

尿频：你是否有过这种经历：刚上完厕所一会就有尿意了。如果有，那就是肾虚了。当然这个相信很多人都知道，就不加以说明了。

牙齿松动或脱落：可能有人会问，牙齿跟肾也有关系？有！绝对有！大家都知道，肾是主骨的，而牙齿呢？“齿为骨之余”牙齿是肾气的外现。所以如果你的牙齿出现晃动的情况，那表明你该补肾了。

精神恍惚，记忆力下降！：这又是一典型的肾虚表现！很多人尤其是上了年纪的人经常会出现丢三落四，忘这忘那的情况。当出现这种情况的时候，千万别不把它当一回事，因为这是肾虚的体现。中医言，“肾主骨生髓，脑为髓之海”所以如果肾不好了，那大脑就会跟着受影响，时间长了会出大问题。如老年痴呆。

腿膝酸软:房事过度后，阴精不藏，肾无法给骨头输送营养，骨头无力，作为骨头之力的腿自然会出现酸软的情况。此类症状多见于女性。

盗汗多梦:这个表现也很常见，其实盗汗是肾虚中的肾阴虚，而多梦则是因为脑髓受肾虚的影响。