平时血液流通不好，筋脉不畅，这时候需要舒筋活血。舒筋活血的方法是比较多的，如果不是特别严重，可以注意一定的锻炼，另外可以加强饮食调养，当然如果比较严重的时候，就应该采用最有效的舒筋活血的办法，最好的方法就是服用一些中成药，比如说舒筋活血片，三七活血片，红花油，效果都是非常不错的