尼采手机刷机的具体操作方法如下：

将手机关机；在关机状态下按住减声音键和开机键进入recovery页面；进入recovery页面中，用减声音键选择wipe开头的第一选项；在出现的页面中选择yes选项，按电源键确认；等待恢复recovery页面后，选择wipe开头的第二选项；在出现的页面中选择yes选项，按电源键确认；重启手机，尼采手机刷机的操作即可完成。