冬季来临，吃一些甜品有利于身体健康。在选择甜品方面应该选一些美容补水或者补血健脑的。

1、银耳梨汤：润肺清火，适合夏秋换季时喝，可补水，美容，还可防癌；

2、红枣桂圆汤：冬天进补佳品，可补血、健脑、强身，特别注意女性朋友生理期前三天喝可使其更舒服安心渡过，再次注意因红枣本身的高营养性所以生理期时不宜多喝；

3、黑芝麻糊：黑芝麻含有各种丰富的营养元素，它能及时补充体力，特别适合熬了夜的人，能迅速让你神清气爽，充满精神。