方法如下：

1、在石头人被动的时候再上去消耗；

2、当兰博热量在50以下时或者接近100时近距离对抗；

3、利用大招或者Q技能快速离开兰博大招区域，不要在其中留太久；

4、兰博属于后期英雄，前期伤害较低，但持久输出能力强，因此前期要注重消耗，争取在中期占据优势。