1、产后便秘严重可以通过食疗的方法缓解，平时多吃能促进肠胃蠕动的食物，如香蕉、榴莲、苹果、豆制品等，还可以适当的活动身体，或服用益生菌。

2、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜，多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，若没有效果可以使用开塞露治疗。