社保基数调整一般一年一次，实际几月调整，各地区不同。有些地方每年1月，有些地方每年4月，有些地方每年5月，有些地方每年7月。

如郑州、温州2019年7月1日调整社保基数，执行至2020年6月30日；广州、北京2019年5月1日调整社保基数，执行至2010年4月30日等。

各地社保基数调整时间需以本地社保机构发布的公告为准，一般会提前一两个月发通知，并明确调整幅度。