调节视频帧数的方法步骤如下：

1、首先，运行调节视频帧数的软件，将要调节视频帧数的视频添加到软件上；

2、添加成功后，点击高级设置按钮，找到设置帧数的选项，点击此选项；

3、点击设置帧数的选项后，在弹出的界面上，会看到帧数的参数值，可以看到帧率的参数值，手动输入需要的视频帧数；

4、输入视频帧数后，点击确定选项，点击完成后，即可调节视频帧数成功。