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晚上喝牛奶好不好

更新时间: 2021-03-29 09:17:24

1、对于失眠的人来说,晚上睡觉前喝牛奶会促进睡眠。

2、但并非适用所有的人,胃溃疡以及反流性食管炎的患者,不适宜晚上饮牛奶,因为这些患者胃酸分泌过多,而牛奶中的蛋白,脂肪糖都会引起胃酸分泌过多,反而影响睡眠。除了胃病患者之外,糖尿病人也要严格的控制睡前饮用

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