黄精如何吃有效，常用方法有以下几种：

1、黄精根茎阴干，每日酌量用水调服即可。

2、黄精1000克，蔓荆子500克，混匀，九蒸九晒，共研细末。空腹时服用6克，每日2次。

3、黄精，党参，山药各30克，与鸡同蒸后食用。

4、黄精，补骨脂，山药各24克，鱼膘胶，鹿衔草各10克，巴戟天18克，首乌20克，天麻15克，用水煎服，每日1剂。

5、黄精，党参各30克，炙甘草10克，每日1剂，煎服。