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减肥期间晚上夜宵吃什么

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

1、小米南瓜粥:低脂肪低热量,不容易发胖反而有助于减肥。

2、红薯:饱腹感很强,丰富的膳食纤维。

3、苹果+酸奶:两种都是减肥神器,一起吃想不瘦都难。

4、全麦面包:热量低是减肥人士的最爱。

5、黄瓜+酸奶:扒拉小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。

6、西红柿:既可以抗氧化,又可以帮助增加饱腹感,有助于减肥。

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