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锻炼要戴口罩吗

更新时间: 2021-03-29 06:00:18

1、中高强度的锻炼最好不要戴口罩,低强度的锻炼可以戴口罩。

2、经常戴口罩也不是一件好事。如果不是到公共场所或人多的地方,只是外出运动或散步,最好不要戴口罩,为了保暖长时间用口罩或者围巾捂着口鼻,这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力,适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。

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