1、拿到听力材料后，先不要急着去看原文或者问题，而是打开听力文件，仔细精听7～10遍，直到听出其中所有的细节，包括哪些词不懂，每句话的含义等。

2、第一轮精听过后大概对文章已经有个很全面的认识了，这时候再拿出原文来，对着原文听。你会注意到之前没有听出的介词和连音，还有不懂的词汇来。这个过程重复2～3次，直到对原文每个词都听得出。

3、最后一步放下原文，再拿出听力文件，闭上眼精听5遍以上。这一步做完你会发现每个微小的介词甚至连读你都能分辨出来了。 听力训练大量的泛听对提高帮助是不大的，一定要靠精听去输入才会进步神速。