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胡萝卜生理期可以吃吗

更新时间: 2021-01-18 21:18:45

1、月经期间是可以吃胡萝卜的。胡萝卜营养丰富,胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、纤维素等。胡萝卜中的维生素A含量比较高,有利于维护正常的视力;维生素A和胡萝卜素还可以促进皮肤细胞的新陈代谢,延缓皮肤衰老,有美容作用。

2、胡萝卜素具有较强的抗氧化作用,可以有效抑制自由基的活性,减少对细胞膜的伤害,对免疫功能有一定的调节作用。建议在月经期要注意合理饮食,不要吃生冷、刺激性食物,同时要注意休息,避免过度劳累,注意保暖,勤换卫生巾。

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