1、Android设备：以小米手机为例：首先，我们打开手机，然后点击“设置”应用，接着点击进入“省电优化”选项中。

进入后点击页面右上角“设置”按钮，然后点击“定时开关机”选项，进入到页面后就可以看到关机和开机的选项了，这里我们只需选择“定时关机”选项并进行设置即可。

2、iOS设备：我们打开手机，打开手机自带的“计时器”应用，然后点击页面中的“计时结束时启用”按钮，进入后向下滑动页面，接着点击最后一项“停止播放”，然后返回到上一页面，之后选择倒计时的时间，根据自己的情况进行设置即可。当时间计时结束后，手机就会自动关机。

资料拓展：手机在刚开机时都会有一定的缓冲时间来将手机内的数据进行加载，当然加载的过程也是对手机电量的消耗、对手机持久度的减损，所以综合来说频繁地开关机对于手机影响的弊大于利，这种行为也确实会影响手机的使用寿命。

想让手机保持高效、健康的状态最好的办法就是每周关一次机，这种状态是对手机最好的保护。