音乐是能很有效的消除人体疲劳的，它能通过心理作用影响人们的情绪、陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。

要让自己的身体得到休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。

平时的生活要有规律，要合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不要让自己的身体过度的处于疲劳之中。