黄褐斑产生的4大可能因素：①精神紧张，熬夜，疲劳可以增加皮肤病变；②在怀孕期间或者女性口服避孕药也会导致妇女黄褐斑；③面部色素沉着过度可能是由于雌激素和黄体酮的组合刺激黑素细胞，黄体酮促进黑素体的运输和扩散，增加黑色素的产生以促进色素沉着；④另外，产期服用一些药物也会导致黄褐斑的出现。

珍珠粉面膜：取适量珍珠粉与化妆水/清水调和成糊状，在洁面后敷脸，一周2-3次，能够逐渐淡化黄褐斑。也可将芦荟、黄瓜等榨汁，和珍珠粉一起搅拌成糊状敷在脸部。

柠檬汁泡水：取新鲜柠檬的汁液，与适量清水兑匀。每天坚持饮用（可替代日常饮水），可有效抑制黄褐斑的生长，淡化斑点。柠檬中富含的维生素C可有效淡化色素，预防色素程度，达到美白嫩肤的作用。

白醋洗脸：洁面时，在洗脸盆中加入3-5滴白醋，可达到软化皮肤角质、淡斑、加强新陈代谢的作用。但是角质层较薄和敏感肌肤的人不建议使用白醋洗脸。

胡萝卜汁：每天饮用一杯胡萝卜汁，可有效祛除黄褐斑。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，可以预防肌肤氧化。胡萝卜素在体内转化为维生素A后，可有效的淡斑消斑。

玫瑰精油：玫瑰精油被称为“精油之后”。能调整女性内分泌、滋养子宫，尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，让肌肤护肤健康白皙。可搭配护肤品使用，或沐浴时加入浴缸中，亦可在夜间加入香薰灯加热。总结：黄褐斑归根到底就是黑色素的沉淀，因此外用美白类的产品、坚持隔离防晒，长期以往，对黄褐斑都有一定的淡化作用。体内雌性激素增多，内分泌失调也是黄褐斑的重要成因，因此，注重饮食健康，合理规律的作息，服用内分泌调理药物都能有效防止黄褐斑。

饮食注意：①多喝水，少吃辣，避免长期熬夜；②多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等；③要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等；④避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。