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饭后多久可以跑步减肥

更新时间: 2020-11-06 00:00:00

饭后最好1个小时以后,进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

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