3月到5月，拉萨、昌都、日喀则等地的气温在10到15度左右，但是昼夜温差大，晚上只有10度以下，需要旅行者携带春秋季节的衣物衣服，6月到8月，拉萨的气候凉快，午间较热，在10到26度左右，拉萨和林芝的温度差不多，中午在拉萨和林芝可以穿衬衣和长裤，夜晚可以穿毛衣和外套。9月到11月，气候较寒冷、干燥，气温大概在4到22度左右，温差大，白天气候温和，晚上的气温会降到零度以下，旅行者需要携带秋冬季节的衣服，而且要多喝水，并且做好皮肤的保湿工作。12月到来年2月，拉萨的气候寒冷、异常干燥，像纳木错等很多地方已经不适合旅游，但是拉萨等还是可以游玩，旅行者需要携带厚羽绒服等深冬季节的衣物，需要多喝水。