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冬天晒太阳有什么好处和坏处

更新时间: 2020-10-26 00:00:00

冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。一天中,有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午六时到十时,此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午四时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。

任何时候的太阳,外出都需要做好防晒准备,防止晒伤。

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