一班制是指工作人员每天同时上下班的形式，又称“单班制”，通常是八个小时。

1、主要适用于生产、经营组织和管理工作较简单、能间断生产经营的、不宜组织多班制的企业；

2、其优点是有利于职工按统一的时间上下班、责任明确、管理方便，便于安排职工的学习和文娱活动，有益于职工的身心健康；

3、缺点是：现有生产条件、经营设施不能充分利用，职工易出现忙闲不均的现象。