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菜籽油脂肪含量高吗

更新时间: 2020-10-22 00:00:00

菜籽油属于高脂肪、高热量的食物。菜籽油是一种食用油,主产地在西南地区。桶装菜籽油就是俗称的菜油,又叫香菜油,是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽油色泽金黄或棕黄,有一定的刺激气味,民间叫作“青气味”。这种气体是其中含有一定量的芥子甙所致,但特优品种的油菜籽则不含这种物质,比如高油酸菜籽油、双低菜籽油等。

菜籽油是主要食用油之一,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收。

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