篮球造犯规的方法：

1、控球的时候注意控制节奏，通过节奏停顿造成对方的判断失误，从而使对方犯规；

2、利用身体对抗不是跟防守人员缠绕在一起，而是通过观察防守人的站位，利用身体优势使对方犯规；

3、突破上篮是最容易造成犯规的方式，在突破变向时，要依靠身体核心力量倚靠着对面的防守球员，尽量找一些身体对抗，裁判会吹对方的犯规，造犯规就能成功；

4、提前预判对方的进攻位置，如果有身体接触就倒地，把判决的权利交给裁判，补位要站在合理位置，才能造成对方犯规；

5、控球技术是一方面，还要有很好的意识，如通过做假动作骗到防守人的防守位置，然后造成对方犯规。