抖音更换手机号的方法是：

1、如果说大家想更改抖音里绑定的手机号码，那就需要先从右下角点击进入个人中心，并且从页面的右上角选择三点选项；

2、这样在进入了设置页面后，从上方找到“账号与安全”的功能，大家就可以进入其中更改绑定的手机号了；

3、如此一来，从账号与安全的页面里找到“手机绑定”功能，就可以点击更换手机号了；