为了及时排除肚子里的废气，应该经常按摩自己的小肚子。

矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。所以应该适量吃富含矿物质的食物或饮用富含矿物质的水。

每天慢跑15至20分钟，通过运动的方法，使你的小肚子上的赘肉永远消失。