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蓝莓能和火龙果同时吃吗

更新时间: 2021-05-18 10:56:10

1、火龙果和蓝莓是可以一起吃的,同时食用可以帮助防治贫血,具有保护胃黏膜的功效,另外还能够起到抗氧化的作用。

2、防治贫血:火龙果成分中含有丰富的铁元素,这种物质可以在一定程度上促进合成血红蛋白,能够帮助增加血红细胞数量,因此适当食用火龙果能够帮助防治缺铁性贫血。

3、保护胃黏膜:火龙果成分中含有植物性白蛋白,这种物质可以和人体内的重金属离子自动结合,最后会通过排泄系统一起排出体外,因此具有一定的解毒作用。同时白蛋白也可以帮助保护胃壁。

4、抗氧化:蓝莓成分中含有丰富的花青素,这种物质本质上具有相对较强的抗氧化功能,同时还富含超氧化物歧化酶,这种物质可以帮助清除清除自由基,也具有一定的抗氧化作用。

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