花土沟属于中国青海省海西蒙古族藏族自治州州茫崖市，

花土沟即花土沟镇，位于茫崖市中部，北与新疆维吾尔自治区接壤。人口3万，以汉族为主，面积1、1万平方千米。辖6个居委会3个牧委会。驻有冷湖石油局前线指挥部为主的有关企事业单位。

花土沟镇位于柴达木盆地西北部，北部与新疆维吾尔自治区库木塔格沙漠交界，东与冷湖镇接壤，西与茫崖镇相连，南接格尔木。因镇区周围诸多土质山包常年受风蚀雨刷，形成菊花状沟槽而得名。