这种情况一般考虑是颈椎病压迫神经血管引起的不适症状导致出现了疼痛，可以暂时采取对症保守治疗，如注意休息，局部热敷，理疗按摩等等，如果说疼的厉害的话，可以去医院做一个颈部的CT检查。

日常生活和工作中的某些不良习惯如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读，长时间打麻将牌以及不正确的走路姿势等等，颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。

预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动，减少劳损，每低头或仰头1到2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。