不要暴饮暴食。不要好吃的吃上没完，不好吃的就不吃。这会让肠胃紊乱，对以后的肠胃发病埋下隐患。

不要吃不干净的食物，不吃隔夜饭，瓜果蔬菜一定洗干净。

保持规律的饮食习惯，良好的作息时间。这样肠胃功能才能好。

少吃生冷辛辣的食物。

多喝水，多吃水果蔬菜。

多运动。提高身体的抵抗力。

平时不吃零食，吃饭要细嚼慢咽。