海绵冰是海绵在吸了大量的水分后冻出来的，冰敷可以用海绵，但是和冰袋比较起来使用的时候会有点不方便。海绵只有在吸了大量的水分，冰冻以后才能使用，但是在使用过程中，在产生冰敷的效果的同时，会有水分从海绵中排出，污湿冰敷的使用者的衣服和身体。