第一方面：三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。但是身体如果比较虚弱最好不要吃太多。

第二方面：如果身体没有其他问题，还是能够长期吃三七粉。三七粉常用开水冲泡，代茶饮。也有用来炒肉的。

第三方面：在用量方面的话，三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外。但是有一点特别重要孕妇禁用，以免对胎儿有影响。