将淡盐水轻轻吸进鼻子里,然后喷出来,数次反复。注意吸的时候不要太用力,否则就会通过鼻腔和食道喝下去了。淡盐水洗鼻子可以预防感冒,减轻鼻炎症状可以在家中自行调配,方法是开水兑一定量的冷开水。4、工具的选择:最好是使用专门的洗鼻工具,现在市面上有专业的洗鼻工具,