月经期食物上没有什么特殊禁忌，大多数都可以吃。比如燕窝、桃胶，它们具有补气血养颜的作用，而且燕窝比较平和。但是如果来月经的时候腹泻则不建议吃桃胶。另外，如果对海鲜过敏则不建议吃鱼胶，另外经期还可以吃一些葡萄籽、红豆等食物。