1、可以，但主要还是根据自己的情况来选择。

2、如果床垫的软硬程度适合自己，就可以不用铺褥子睡；过于软的床垫也不适宜铺褥子，那会将你的身体抬高，但还是下陷到原位，使你的身体与床出现了一个高度差，睡着更不舒服。