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怎样降低胆固醇

更新时间: 2021-03-28 10:10:10

首先,为了降低胆固醇,应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。

其次,平时可以食用一些黄瓜,芹菜,柚子,草莓,猕猴桃,西红柿,青菜,蛋白选择优质蛋白瘦肉,奶牛鱼类等.宜低盐低脂低糖饮食!

最后,饮食治疗是首要的基本治疗措施,应该长期坚持.保持均衡营养,限制高脂肪和高糖饮食,如果体重超重,请减肥!最重要的是积极的体育活动.戒烟戒酒,药物的治疗是辅助治疗.

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