前提我们一定要了解孩子为什么不喜欢吃饭，孩子不喜欢吃饭一定是有原因的，首先要弄清楚孩子为什么不吃，是因为不饿，还是因为不想吃，或者是觉得饭菜不合他们的胃口。还有就是最重要的是我们应该要知道孩子最喜欢吃的是什么什么，最不喜欢吃的又是什么，或者孩子看到其他孩子吃过什么自己也想吃的。

我们可以在饭菜里放些孩子喜欢的味道在饭里，比如说孩子大部分的都喜欢吃甜食，那我们就在饭里放点蜂蜜之类的，有益于健康的甜食，再不然就是用天然果蔬汁给饭菜来个美容上点色什么的，总而言之就是让孩子觉得好像很奇特的样子。

经常给孩子换换口味，不要老是每天都是大米饭，我们可以做些面食、五谷饭之类的。经常给孩子换换口味，孩子都喜欢贪新鲜。