第一：首先我们要分清楚我们的羊水指数是一个什么样的概率，羊水指数是将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为羊水指数。

第二：在我们的现实生活中，其实大多数的准妈妈的羊水范围都是差不多的，所以一般正常值范围是：50～180mm ，若羊水指数大于240mm诊断为羊水过多，若羊水指数在180～240mm之间时为可疑羊水过多或羊水偏多。

第三：我们的准妈妈们可以去医院做一下B超，B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度30-80mm为正常羊水量。小于30mm提示羊水过少，大于80mm提示羊水过多。