不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。学会控制自己的思想，而不是自已任由思想支配。寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。