休闲一刻的意思是“休息一下，放松一下”，在紧张的时候放松一下心情。

放松，汉语词语，指对事物的注意或控制由紧变松，反义词为紧张。放松的方法有很多，如想象放松法、肌肉放松法等，需要注意的是，放松应经常化，平时多放松，才会收到很好的效果。