食物一：在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，这个可以有效地避免贫血出现的。

食物二：、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还能避免低血压的出现的。

食物三：适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，这个是可以让血压升高的。