刑事拘留一个月的计算方式是从犯罪嫌疑人被拘留开始计算:

1、一般情况下应当在3日内提请检查院批捕，检查院应在7日内作出是否批捕的决定。

计算公式：1~3+7=8~10天。

2、特殊情况下可以延长1至4日，检查院应在7日内作出是否批捕的决定。

计算公式：3+(1~4)+7=11-14日。

3、对于流窜作案、多次作案(3次以上)、结伙作案的重大嫌疑分子(2人以上)，提请审查批准的时间可以延长至三十日，检查院应在7日内作出是否批捕的决定。

计算公式：30+7=37日。

总的计算公式：X(1~30日)+7日(检查院批捕的时间)=8~37日。

根据《刑事诉讼法》第69条第一款规定：“公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应当说在拘留后的3日以内，提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准逮捕的时间可以延长1至4日。”

第二款规定：“对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准逮捕的时间可以延长至30日。”