平时要保证正确的刷牙方式。小编敢说，10个人中间能保证正确的刷牙方式进行刷牙的估计只有3个人以下，大多数人刷牙都没注意到刷牙的方法，竖着刷、45度刷、刷舌苔等等，这些都是要注意的。

使用专业医用漱口水。保证正确的刷牙方式外，还要使用专用的医用漱口水，也是有很好的效果的。在牙结石未生或者刚开始的阶段，还是比较容易预防和去除的呢。

每半年或一年进行口腔检查，必要时需要洗牙等。接下来要说的就是每年2次或者1次的口腔检查，千万要单独做口腔检查，体检套餐里的耳鼻喉检查都只是很随意的检查，不会细致的给你看牙齿上有什么问题需要怎么治疗等等。除了牙结石还有蛀牙要注意的呢。

饮食方面注意吃粗粮、不经常吃饼干等易留渣的食物。最后要说的就是饮食方面，饮食方面不要吃一些饼干、方便面、薯片等这一些容易在牙齿缝隙留下残渣的食物，多吃粗粮和粗纤维的食物，保持合理的饮食。