100卡路里相当于慢走30分钟；快走15分钟；慢跑10分钟；快跑8分钟的运动量。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。