产后风湿，与产妇的精神状况有很大的关系，所以，你要保持身心愉悦，不要生气，要不是感到心情不好，适当的参加一些运动也是不错的。

吃的方面，多吃容易消化，又富含营养的食物，不要吃那些辛辣刺激的食物，这就不用多说了吧。

当然了，你肯定也要根据自身状况去活动吧， 老憋在家里，没病都憋出病来，更何况产后风湿呢适当运动，总是好的。