一般这种情况，眼睛都会很痛，都是因为筋骨不通，眼部的血流通不畅造成的，所以平时，要多做给眼睛按摩，常按一下眼周围的穴，经常这样，这种症状就会缓解很多，没那么涨痛。这个方法也可以改善青光眼，或眼睛红肿等现象。

睡觉时可以带一些降压的眼罩，这样可以抵抗一些紫外线和红外线，眼睛代谢也会更好，还会疏通眼睛的血液，更有活力、健康。还可以降低眼压，睡眠质量更好。

平时经常工作，对着电脑或看手机久了，要适当停下来休息一下，看看远方，这样，眼睛就不会那么疲劳了。一般眼压很高的话，就很容易有青光眼。所以平时可以多喝一些蜂蜜、甘油，这样能让眼压降下来，可以很好缓解这种症状，大概每天喝三次左右，早上、晚上都可以喝。

可以多吃一些有维生素的东西，它对身体很好，能降低眼压，对大便不通等症状也很好，能排去体内更多的毒素。吃一些对视力好的东西，比如鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。改掉一些不好的习惯，比如不要在很暗的地方看东西，或学习工作。平时休息要有规律，不要熬夜。

要常保持愉快的心情，生活开心一点，不要波动太大。吃东西也尽量规律一点，不要吸烟喝酒，或喝一些很浓的茶，吃太多刺激性的东西。平常要多补充水分，常吃一些蔬菜，都可以很好预防这种症状。

工作时，姿势要挺直，不要离手机和电脑太近，还可以多运动，做一些瑜伽等。少吃一些含有胆固醇类的东西，或将一些药物擦在皮肤上，这些都很容易有其它一些副作用。