1、鱼和菠菜是可以一起进行食用的，并且营养价值是没有影响的，鱼类中含有丰富的蛋白质成分，菠菜中含有丰富的铁，以及维生素成分，有助于营养的修复与补充；

2、鱼和胡萝卜也可以一起进行食用的，营养价值也没有影响，鱼有丰富的蛋白质；红萝卜有丰富的维生素。搭配很好！