蚂蚁森林无纸化阅读能量计算的方法如下：

1、首先在蚂蚁森林页面点击攻略。

2、接着进入后，点击无纸化阅读。

3、其次在打开的无纸化阅读页面中找到有绿色能量标识的书籍阅读。

4、阅读3000字以上即会有能量奖励，每天上限150g。