天气预报 > 其他 >生菜有营养吗

生菜有营养吗

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

营养价值:

1、生菜中含有丰富的维生素C,可以增强宝宝的免疫力;

2、生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是影响宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止宝宝食欲不振、贫血;

3、生菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用;

4、生菜中含有丰富的膳食纤维,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于消化吸收,促进代谢废物的排出并防止便秘。

标签:生菜营养