1、泡温泉之前也需要热热身，特别是冬天天气很冷的时候，气温与泉水的温差比较大，马上进入温泉的话，容易造成心跳加快。

2、泡温泉的时间不宜过长。每次跑10到20分钟之后，应当上岸休息一会儿。有些有心血管疾病的人，应泡5到10分钟之后后，就上岸休息10到20分钟时长也不宜超过1个小时。

3、皮肤有严重过敏的时候，不宜泡温泉。还有皮肤有伤口的时候，最好也不要泡温泉，特别是混浴的温泉。