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一盏燕窝分几次吃合适

更新时间: 2021-05-15 21:01:42

1、一盏燕窝分1-2次吃合适。如果是中盏燕窝,一盏可以吃1-2左右,如果是大盏燕窝,一盏可以吃三次左右。燕窝有大小盏之分,中盏燕窝一般是4-6克,燕窝一次应该食用3克,所以一盏中盏燕窝能吃1-2次;大盏燕窝一般有10克,所以可以食用3次左右。

2、燕窝的做法。将燕窝泡发后捞出,再把燕窝放入另一个容器内,加入适量的水。将燕窝放入锅中,炖上半个小时。在出锅前五分钟放入红枣和枸杞就可以了。

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